Esse ano travei uma luta comigo mesma e com a academia!
Estou uns 5 kilos acima e quero eliminá-los imediatamente...
Fico tão triste quando coloco uma roupa e não fica legal, ando tão desmotivada que nem tenho comprado roupas! (por um lado é bom, néam) rsss
Quero e VOU ficar em forma!
Comecei o ano tentando cumprir esta meta...
Me matriculei na academia em Janeiro, e nesta, já tem que deixar pago os próximos 12 meses... mas uma motivação e obrigação de não desistir!!!
Para quem está parada a bastante tempo não foi fácil entrar no ritmo! Mas tem que ter força de vontade... no 1º mês foi difícil e agora decidi que vou cumprir a risca meu treino pq quero RESULTADOS e tbm não quero jogar dinheiro fora!!!
Faço: 10min. de bike + o treino de musculação + 30 min. de esteira
A musculação faço 3X por semana... e nos outros dias vou fazer só esteira + bike e também faço uma aula que eu ADORO: Aula de Ritmos, quer coisa melhor que perder calorias dançando?
Preciso verificar com meu Cardiologista se posso fazer aulas de Jump, que ótima tbm para emagrecer, por conta da hipertensão! Acho que ele não vai autorizar... :(
Mas já está de bom tamanho o que estou fazendo!
Gente, um ótima e abençoada semana para todas vcs!!!
Beijos!!!
